6 種人，千萬別爬樓梯！
爬樓梯或爬山時，膝蓋會前後移動、側向扭轉，關節軟組織也容易磨損。
因此，身體有特定狀況的人最好不要爬樓梯或爬山當運動：
1. 孕婦或體重過重的人
因為任何多餘的體重對膝蓋都是加倍的負擔。
2. 有退化性關節炎的人
因為膝蓋軟組織已經過度磨損，繼續不當使用會使癥狀加劇。
3. 有髕骨外翻問題的人
因為髕骨先天不穩定，常爬樓梯或爬山會使外翻問題更嚴重。
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