如果膝蓋有舊傷或腳痛的人，可以用健康的腳去帶動會痛的那一腳，健康的腳托著會痛的腳同時前後來回自然晃動，例如以健康的左腳托著傷痛的右腳，這麼做也算是在復健，可以讓膝蓋漸漸恢復健康。
這招看似簡單，卻對強化膝蓋非常有幫助！
每天抽個空做一做就有些幫助了，為了讓膝蓋更健康，分享出去吧～
懶懶又不想出門的人做這運動最適合了！
文章參考：今日頭條
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