01 推薦：蘿蔔
民間素有"冬吃蘿蔔夏吃薑"的說法，白蘿蔔有消積化食、補氣順氣的作用，冬天容易出現脾胃虛寒等癥狀，可以在家裡燉點白蘿蔔湯輔助治療。
推薦：蘿蔔牛腩湯，可以下氣消食，潤腸通便。
02 推薦：板栗
板栗味甘、性溫，有健脾養胃、強筋壯骨的功效。
冬季主閉藏，正是補腎的季節，冬至吃板栗，有助於改善腎虛，腰膝酸軟無力、筋骨疼痛等病症。
推薦：板栗羊肉湯，可以養胃健脾、補腎強筋。
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01 推薦：蘿蔔
民間素有"冬吃蘿蔔夏吃薑"的說法，白蘿蔔有消積化食、補氣順氣的作用，冬天容易出現脾胃虛寒等癥狀，可以在家裡燉點白蘿蔔湯輔助治療。
推薦：蘿蔔牛腩湯，可以下氣消食，潤腸通便。
02 推薦：板栗
板栗味甘、性溫，有健脾養胃、強筋壯骨的功效。
冬季主閉藏，正是補腎的季節，冬至吃板栗，有助於改善腎虛，腰膝酸軟無力、筋骨疼痛等病症。
推薦：板栗羊肉湯，可以養胃健脾、補腎強筋。
