7月7日小暑，牢記：「吃5樣，做1事」，平安又健康，老傳統需傳承

2.羊肉羊肉是夏季養生的佳品，具有溫補益氣、祛寒除濕的作用。
孜然羊肉是一道香氣撲鼻的美食。
將羊肉切成片狀，用孜然、鹽、醬油等調料腌製片刻，然後煎炒至熟即可。
孜然具有溫中散寒的作用，能夠幫助消化和祛除濕氣，適合夏季食用。

3.蓮藕蓮藕是夏季常見的蔬菜之一，具有清熱潤肺、生津止渴的功效。

蓮藕胡蘿蔔炒木耳是一道色香味俱佳的佳肴。

將芹菜切段、蓮藕切片、胡蘿蔔切絲，木耳泡軟切小塊，然後放入熱鍋中翻炒，最後加入適量的調料炒勻即可。

這道菜肴不僅美味可口，而且富含纖維素和維生素，有助於清熱解毒，促進消化和潤肺生津。