降血脂|港安營養師推介7日餐單 降膽固醇防中風/冠心病

星期五:

早餐:蛋白煎蛋角配甜椒、蘑菇及蕃茄
午餐:蠔皇四寶及菜芯(淮山、雲耳、麵筋粒、葵花籽、合桃、腐皮及菜芯)
晚餐:節瓜、雞脾菇、白豆乾煮粉絲、西蘭花配紅米飯

星期六:

早餐:豆腐、海帶麵豉湯烏冬
午餐:藜麥、翠玉瓜漢堡伴蕃茄莎莎醬
晚餐:杞子、淮山、腰果、栗子蒸素雞、菜芯配紅米飯

星期日:

早餐:燉蕃茄義大利卷豆配小麥多士
午餐:粟米、豆腐、南瓜、菜芯湯飯
晚餐:大蒜油菠菜義大利餃子

3/4