三、保持樂觀心態，良好的心態就像為身體內注入 「穩定劑」，能讓免疫系統維持在最佳作戰狀態。
反之，長期沉浸在壓抑、緊張等負面情緒，會致使交感神經過度興奮，免疫功能大打折扣，無疑是給癌細胞開門，讓它們有機可乘。
四、遠離不良生活習慣，熬夜、抽煙、酗酒、飲食不均衡、缺乏運動，這些看似不起眼的日常陋習，日積月累都會給身體埋下一顆顆 「定時炸彈」。
人到中老年，這些隱患便會接連爆發。
此外，病毒、黴菌、細菌等生物致癌因子，也不容小覷，像乙肝、丙肝病毒以及黃麴黴素，都是誘發肝癌的元兇；幽門螺旋桿菌感染、更是公認的胃癌高危險因素。
大家如何拿著這些知識，真正去調整生活方式、守護自身健康，就是每個人的課題啦！
參考來源：今日頭條
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