3、飲酒。
無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。
如果一定要喝，男性每天應不超2份（1份含酒精10—15克），女性別超過1份。
4、常飲含糖飲料。
含糖飲料提供了能量，卻極易讓人不知不覺就喝多了，導致肥胖。
肥胖已成為導致癌症的「罪魁」。
5、蔬果攝入過少。
水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生幾率。
每日應至少吃5份(至少400克)不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。
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6、紅肉攝入過多。
紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發。
每周攝入量應少於500克，同時儘可能少吃加工的肉類製品。7、鹽攝入超量。
食鹽和鹽腌食物將增加胃癌的發生率。
每日鹽的攝入總量應低於6克。8、缺乏母乳喂養。
母乳喂養能降低媽媽絕經前患乳腺癌和卵巢癌的幾率，同時還能預防兒童超重，降低將來罹患癌症的風險。
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