蘋果陳皮茶
食材：陳皮5克 | 蘋果半個 | 綠茶2克
功效：理氣健脾，止渴生津，消食解膩。
這款茶特別適合剛吃完油膩食物后立刻喝，可以讓胃「喘口氣」。
做法：蘋果去皮切小丁，與陳皮一起放進養生壺，加水煮開。
水開后加入綠茶，泡5分鐘後用茶漏過濾取汁。
茶稍微放溫后，可以加點蜂蜜，味道更好。
這些方子背後都有中醫的智慧，中醫講究「食療先行」，用最簡單的食材達到養生效果，真的很神奇。
不過，養生是個長期的過程，不是一兩杯茶就能解決所有問題。
平時，我們還是要注意飲食均衡，少吃油膩，多吃粗糧蔬菜，同時多喝水、多運動，給腸胃「減壓」。
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