多吃黑木耳:含有維生素K,能減少血液凝塊,預防血栓癥的發生!8種木耳食譜!

白菜炒木耳

食材: 白菜、木耳 、蔥、姜 、花椒、八角、老抽、白糖 、醋、鹽 、香菇精。

做法:

1.白菜用手撒片。

2.木耳用溫水泡五分鐘變軟,摘去根部,洗凈,蔥、姜切絲。

3.鍋中放油,小火加熱,放入花椒、八角炒出香味,放入蔥、姜炒出香味兒,再放入白菜片,大火翻炒均勻。

4.白菜片炒至微微變軟時,倒入老抽翻炒均勻,放入白糖、醋適量。

5.放入泡好的木耳,翻炒幾分鐘,撒少許鹽、香菇精翻炒均勻,出鍋即可。

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多吃黑木耳:含有維生素K,能減少血液凝塊,預防血栓癥的發生!8種木耳食譜!

香菇醬炒豆腐黑木耳

食材:北豆腐一塊、泡發的黑木耳一把、香菇醬一湯匙、生抽一茶匙、白糖一點點。

做法:

1. 準備好材料,黑木耳用溫水泡發洗凈。

2. 鍋燒熱放油,油熱後放入切成塊的豆腐,中火煎。

3. 一面煎好再翻面把另一面也煎到金黃。

4. 倒入黑木耳,加入一湯匙香菇醬、一茶匙生抽和一點點白糖。

5. 加入大約飯碗小半碗水。

6. 蓋上蓋子燜煮一會兒,到鍋中湯汁收的差不多,撒蔥花出鍋。

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