1. 手部血液循環
用力緊握拳頭，用另一隻手的兩隻手指按壓尺骨動脈和橈骨動脈，然後放手看血液迴流的速度。
如果手掌在5秒內仍未回復血紅色，就代表血液循環不好。
另一個方法是，用力壓拇指指甲，如果放開後3秒內仍未回復血紅色，同樣代表血液循環不理想。
2. 心臟血液循環
用手指按壓腳背5秒，放開後若腳背仍有凹陷，就可能是心臟血液循環出現問題。
3. 肝臟血液循環
自我檢查身體，如果胸部上方、手心、臉頰位置浮現類似蜘蛛網的血管，就可能是微血管擴張的症狀。
4. 腦部血液循環
在眼前伸出食指，然後手指慢慢往左右移動，只用眼睛盯著手指，來回5次。
當手指停住時，只看見1隻手指就是正常，但如果出現殘影，就可能是腦部血液循環有問題。
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