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2、在一鍋清水中加入雞腳和葛根,煮沸後轉小火慢燉。
你可以根據口味加入一些鹽、薑片和料酒,增添風味。
3、燉煮約1-2小時,直到雞腳和葛根變得非常柔軟,湯汁變濃。
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
4、根據個人口味再次調味,然後將湯倒入碗中,即可享用這道美味的葛根雞腳湯。
總結:卵巢是女性健康的關鍵之一,尤其是在中老年,通過聰明地選擇食物,如胡蘿蔔、蜂蜜、黑豆和葛根,中老年女性可以更好地保護卵巢、補充雌激素,保持年輕和健康。
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