第3件、動靜結合
痛風未發作時動，痛風發作時靜。
減持意向運動，能促進尿酸水平排出體外，降低體內尿酸水平，有效預防痛風急性發作，降低痛風患有率。
建議選擇散步，每周4~6次，每次30分鐘左右；以不損傷關節、不感到疲勞為最大原則。
當痛風急性發作時，切記，保持絕對的靜養，以免給關節帶來負擔，使病情加重。
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第4件、定期體檢
建議，每次檢查可以間隔3個月。
定期體檢能及時控制體內的尿酸水平，從根源上預防高尿酸發生，降低痛風及併發症患有率。
檢查尿酸水平前的注意事項：
1、 檢查前3天，要減少高嘌呤食物攝入；
2、 絕對禁酒；避免劇烈運動；
3、 檢查尿酸值當天，需要空腹。
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