今天，我給大家介紹兩種養肝菜。
我們通過適當的飲食搭配和養肝菜的食用，可以增強肝臟的各項功能，提高身體的免疫力，保持健康的體魄。
因此，無論是為了預防疾病還是提高生活質量，養肝是不可忽視的重要環節。
讓我們從現在開始，從餐桌上開始，積極養肝吧！苦瓜
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苦瓜有清熱解毒、消炎利尿的功效，尤其適合秋季養肝。
它富含維生素C、維生素B1等多種營養素，能有效促進肝臟代謝廢物的排出，從而保護肝臟健康。
此外，苦瓜還含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排泄體內的毒素。
所以，每天適度食用苦瓜，不僅讓肝臟得到凈化，還能改善便秘問題哦！杏鮑菇
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