而孕期中保持運動，其實不單單保持身材，更多的是可以舒緩身體上的一些不適，減少身體肌肉量的流失。
她說：首先感受到了懷孕對脊椎的壓力和影響，再來是身體釋放出的鬆弛素，令肌肉變松，改變了盆骨結構，而適當的運動和伸展，對身體的確有很好的舒緩和幫助效果。
11/16
12/16
而孕期中保持運動，其實不單單保持身材，更多的是可以舒緩身體上的一些不適，減少身體肌肉量的流失。
她說：首先感受到了懷孕對脊椎的壓力和影響，再來是身體釋放出的鬆弛素，令肌肉變松，改變了盆骨結構，而適當的運動和伸展，對身體的確有很好的舒緩和幫助效果。
