失眠可能是氣血不足,日常多吃這3樣,補氣補血,安神助眠,一覺到天亮

3.炒香之後再把菠菜倒進來,然後轉大火快速翻炒均勻,炒干菠菜上面的水分,此時我們加入適量的鹽調味,少許的雞精提鮮和一丟丟的白糖,就可以出鍋了,這樣一道清脆爽口的小炒菠菜就做好了。

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失眠可能是氣血不足,日常多吃這3樣,補氣補血,安神助眠,一覺到天亮

【豬肝湯】    
1.準備一塊豬肝,切成薄厚適中的片,切好後放入大碗中,加入少許食用鹽和麵粉,再加入適量的清水,抓洗一下,把豬肝中的血水和臟物洗出來,抓洗后,加入適量的清水,少許黃酒,浸泡一到兩分鐘。

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