一降血糖,二潤肺,三增強免疫力,建議中老年人要多吃,整個秋冬少生病

【製作方法】
步驟1:把南瓜皮削掉,清洗乾淨,然後切成小塊。
南瓜可以用小南瓜,大南瓜,可以選那種切好的,這樣不容易浪費。

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一降血糖,二潤肺,三增強免疫力,建議中老年人要多吃,整個秋冬少生病

步驟2:把山藥清洗乾淨,鍋中加入清水燒開,放入山藥燙一下,然後削去外皮,接著切成小塊。

這樣比較容易削掉山藥的外皮,切的時候也不容易滑溜溜的又黏手。

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