二、油膩食物
油膩食物含有較高的脂肪和熱量，過度攝入會增加脾胃的負擔，影響氣血的生成。
常見的油膩食物包括炸雞、薯條、烤肉等。
過多食用這些食物不僅會導致氣血虧虛，還可能引發肥胖、高血壓等疾病。
三、辛辣食物
辛辣食物具有發散性質，適量食用可以驅寒暖身，但過多食用則會耗傷體內的陽氣，進而影響氣血的運行。
如辣椒、姜、蒜等辛辣調料，以及火鍋、燒烤等辛辣食品，過量攝入可能引發上火、口腔潰瘍等問題，對身體健康造成負面影響。
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