【案例分享】
楊阿姨今年77歲，有一天，楊阿姨突然感覺心跳加速，頭暈乏力，於是家人就帶他去醫院就診。
經過全面檢查，發現楊阿姨的甘油三酯數值達到了7.3mmol/L，楊阿姨認為每天都有運動的習慣，為什麼血脂還這麼高呢？
醫生告訴他降血脂不是多運動，而是跟另外三件事有關。
楊阿姨按照醫生說的三件事情堅持了三個月之後，再次去醫院複查的時候，發現甘油三酯數值降到了1.3mmol/L。
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77歲老人血脂從7.3到1.3，分享：降血脂不是多運動，而是這3件事
1.健康飲食
改變飲食習慣是降低血脂的關鍵。
要選擇低脂肪、低膽固醇和高纖維的食物。
建議攝入富含纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀物和豆類。
同時盡量避免高脂肪、高糖和加工食品。
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