高血脂有3大「剋星」，每天吃一些，清血管垃圾，輕鬆降血脂！
1.洋蔥
洋蔥對於降低血脂是特別有幫助的，它裡面含有豐富的鉀，還有一些前列素a。
這些物質可以很好的幫助降低血液的粘稠度，對於預防高血脂是特別有幫助的。
但是有許多人覺得它的味道比較特別，有點吃不慣，大家可以把它炒菜使用，利用一些調料調味品可以去除它本身的辛味。
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2.燕麥
研究發現燕麥可以有效降低人體內的膽固醇，降低血糖，是很好的降血脂食物。
另外它還有大量的膳食纖維，可以促進體內的新陳代謝，消耗更多的能量，可以起到減肥的作用。
高血脂患者可以選擇在早晨食用一點燕麥片，或者將燕麥與其他食材一起熬煮成粥食用。
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