春天這湯要多喝，一養顏、二潤肺降火，喝出健康好氣色

​銀耳、蓮子和百合都是具有潤肺功效的食材，搭配在一起煮成湯品，不僅口感清甜，還能有效滋養肺部。

材料：銀耳50克、蓮子50克、百合50克、冰糖適量

做法：

銀耳提前泡發，撕成小朵；蓮子和百合提前泡發備用。

將銀耳、蓮子和百合放入鍋中，加入適量清水。

大火煮沸後轉小火，煮約1小時。

最後加入冰糖調味，煮至冰糖融化即可。

二、雪梨瘦肉湯

​雪梨具有很好的潤肺止咳作用，與瘦肉搭配煮湯，既能滋補身體，又能潤肺養顏。

材料：雪梨1個、豬瘦肉200克、薑片適量、鹽適量

做法：

雪梨去核切塊；豬瘦肉切塊，焯水去血沫。

將雪梨、豬瘦肉和薑片放入鍋中，加入適量清水。

大火煮沸後轉小火，煮約1.5小時。

最後加鹽調味，煮至肉熟爛即可。

三、枇杷葉雪梨湯