醫生答：「依賴單一食品可能會使人忽視多樣化飲食的重要性。
例如，雖然香蕉可以提供一些必需的營養素，但它們不包含所有類型的營養，如優質蛋白質和必需脂肪酸。
"
「如果我們不攝入足夠多樣化的食物，可能會導致其他營養素的缺乏，這樣不僅可能掩蓋了營養不均衡的問題，還可能加重身體的某些潛在健康風險。
」
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醫生繼續補充說：「對了，很多人都認為吃香蕉可以促進睡眠，因為它含有色氨酸，這是一種可以轉化為讓人放鬆的神經遞質—血清素的物質。
這種效果實際上是非常有限的。"
"因為香蕉中色氨酸的含量並不足以對大腦產生顯著影響，除非你一次吃掉整串香蕉，那樣的話，不僅僅是血清素水平問題了，你可能還得擔心糖分過多哦！」
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