枸杞營養雖好，但並不適合這3類人，否則就是自找罪受！

　　除了要了解哪些人群不適合吃枸杞之外，還得掌握吃枸杞的一些注意事項，例如下文中提到的三個。
　　1.控制好食用總量　　雖然枸杞的養生效果很好，但切勿過度食用，否則很容易引起上火的後果，正常情況下，成年人每天的枸杞攝入量不得超過20個。

　　2.枸杞的選擇　　有部分人在買枸杞時都會選擇顏色紅的枸杞，但其實這種想法並不完全正確，因為沒有處理過的枸杞表面確實未存在自然的紋路，而那些表面乾淨紅潤的枸杞往往經過了加工處理，所以可能存在健康問題。　　3.控制好水溫　　生活中很多人在泡枸杞都會用熱水，但是大家有所不知，如果水溫過高，很容易破壞枸杞當中的營養成分，因此建議大家用65℃左右的水泡枸杞即可。