金賢永每周堅持進行兩次力量訓練，她認為作為一名啦啦隊員，不僅需要優雅的舞姿和協調性，更需要強大的爆發力和力量。
啦啦隊表演中頻繁的高難度動作和連續的體力消耗，使得她在力量訓練上格外重視。
力量訓練不僅能夠提高她的爆發力和整體力量，還能幫助她在長時間的表演中保持穩定的體力輸出。
通過力量訓練，她的肌肉得到了有效的鍛煉和增強，這使她在表演時能夠更好地完成各種高難度動作，同時減少受傷的風險。
4/6
金賢永每周堅持進行兩次力量訓練，她認為作為一名啦啦隊員，不僅需要優雅的舞姿和協調性，更需要強大的爆發力和力量。
啦啦隊表演中頻繁的高難度動作和連續的體力消耗，使得她在力量訓練上格外重視。
力量訓練不僅能夠提高她的爆發力和整體力量，還能幫助她在長時間的表演中保持穩定的體力輸出。
通過力量訓練，她的肌肉得到了有效的鍛煉和增強，這使她在表演時能夠更好地完成各種高難度動作，同時減少受傷的風險。
