米飯、饅頭和麵條,哪個更易升血糖?主食吃對了,血糖或更穩

6. 皮膚感染:高血糖會導致免疫系統低下,從而增加感染的風險。
7. 頻繁排尿:高血糖會導致腎臟排泄更多的尿液,導致頻繁排尿,尤其是晚上。
8. 口渴和口乾:由於體內尿液過多,造成口渴和口乾的情況。
以上是一些常見的高血糖症狀,但是有些患者可能沒有任何症狀,所以建議定期檢查血糖水平。
02米飯、饅頭和麵條,哪個更易升血糖?

主食吃對了,血糖或更穩在碳水化合物食品中,米飯和麵條含有較高的澱粉,饅頭則相對較低,因此在相同食量下,米飯和麵條可能會更易升高血糖,但也要考慮食用方式、配菜等因素。

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