高糖飲食會增加體內的炎症水平，而炎症是促進骨質流失的一個關鍵因素。
想象一下，如果一個骨質疏鬆的患者每天都喝上幾杯這樣的果汁，那麼隨著時間的推移，他的骨骼健康可能會悄無聲息地受到侵害。
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再說說那些所謂的「能量飲料」。
雖然能量飲料可以瞬間提升精力，但它們通常含有高濃度的咖啡因和糖，以及一些可能刺激骨質流失的化學添加劑。
對於骨質疏鬆的人來說，這種刺激性極強的飲品可能導致骨質進一步疏鬆。
此外，頻繁攝入高咖啡因飲品還可能導致鈣質通過尿液排出，減少骨骼中的鈣存量。
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