在選擇日常飲品時，骨質疏鬆患者應該避免那些可能導致鈣流失或加劇骨質流失的飲品。
通過選擇更健康的飲用方式，可以大大降低骨質疏鬆進一步惡化的風險，從而保持一個更健康、更活躍的生活方式。
咱們再來聊聊骨質疏鬆患者可以採取哪些措施來幫助維護和增強自己的骨骼健康。
首先，咱們談談心理健康對骨質疏鬆的影響。
11/16
可能你會想，心理健康和骨骼有什麼關係？
實際上，長期的壓力、焦慮或抑鬱都能對人體的骨骼健康產生負面影響。
這是因為心理壓力會導致體內激素水平失衡，尤其是會增加皮質醇的分泌，而皮質醇被稱為「壓力激素」，長期高水平的皮質醇會幹擾鈣的吸收，減少骨密度。
12/16
