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首先是他會經常泡在健身房,最喜歡做的是帶有重量型的訓練,例如引體向上,手臂上的肌肉發力之後更加明顯。
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普通的平底支撐已經不能滿足小哥哥了,懸空的平板支撐,將手臂也進行發力,全身的肌肉都在發力,效果更佳。
這項運動絕不輕鬆,每天健身的小哥哥都練得青筋暴起。
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