頸椎自我康復大全，每天1次，頸椎1天比1天好，頸椎不好的要多做 接下來播放 More + 6節頸椎操，每天堅持鍛煉10分鐘，頸椎越來越舒服 我用13節頸椎操，緩解幾萬人的頸椎病、肩周炎，建議每天做1遍！ 頸椎不好彆扭脖子了，每天拍打30下，打開頸椎，頸椎很健康
