對著牆做1個動作,勝過跳2小時養生操,補足腎氣和氣血,腰膝酸軟、腰腿痛、失眠乏力都好了!【中老年講堂】 接下來播放 More + 抓了三天,三高沒了,手不麻了,氣血足了,睡眠好了! 失眠整晚睡不著!晚上勾腳30下,打通經絡脈,快速入睡到天亮 96歲奶奶吃了40多年的黑豆養生做法,不炒不煮不炸,越吃越精神