每天做蹲式抻筋3分鐘，改善頸椎疼腰椎痛，脊椎側彎，身體變強壯 接下來播放 More + 頸椎僵硬，脖子痛？妙用手掌推一推，頸椎健康全身輕鬆，超實用 王燦墜馬摔斷脊椎險送命，患病靠打針保命，今47歲未婚育4子內幕驚人！ 6節頸椎操，每天堅持鍛煉10分鐘，頸椎越來越舒服
