每天做蹲式抻筋3分鐘,改善頸椎疼腰椎痛,脊椎側彎,身體變強壯 接下來播放 More + 1個動作改善頸椎,脖子疼、頸椎疼,每天3分鐘,頸椎1天天健康 頸椎不好彆扭脖子了,每天拍打30下,打開頸椎,頸椎很健康 頸椎不好不用怕,做1個動作放鬆,頭不暈手不麻,頸椎健康輕松【侃侃養生】