久坐容易壓迫到坐骨神經,這樣做放鬆周圍的肌肉和筋膜,緩解坐骨神經痛。 接下來播放 More + 【5個動作 讓你的坐骨神經不再疼痛!】|建文醫師X醫識見聞 【坐骨神經痛運動篇】腰腿疼痛怎麼辦?坐骨神經痛舒緩運動 ;每天10分鐘 , 舒緩痛症! 坐骨神經痛 運動篇