腎氣足,病自無!躺著就能補充腎陽,睡前2個動作,簡單易學,輕松入睡 接下來播放 More + 失眠不用愁,睡前拍拍心包經,再揉揉膻中穴,趕走失眠,輕鬆入睡 每天睡前敲手36下,再也不失眠,還能預防老年痴獃! 雙腿決定壽命?睡前1個動作,強健關節,讓膝蓋多用10年【侃侃養生】