睡前花2分鐘這樣踮踮腳，比每天快走1萬步還有效，腰不疼了睡得香了，從此老年病都不會纏上你！ 接下來播放 More + 老人斑最怕一物！睡前悄悄塗一層，老年斑隔天就淡化了！讓你一夜重返18歲姑娘的好氣色！ 失眠不用愁，睡前拍拍心包經，再揉揉膻中穴，趕走失眠，輕鬆入睡 睡前的八分鐘訓練，看看一個月的變化
