坐著也能練膝蓋？｜5個坐姿強化膝蓋動作｜適合年長者｜葛蕾蒂斯！ 接下來播放 More + 膝蓋病久治不愈？好多人都最喜歡的一種水果，治一個好一個記得存 ! 紅糖加黑豆是滑膜炎的 「救命葯」，減少膝關節疼痛發炎，趕走腿腳麻木和膝蓋痛說拜拜！ 簡單3個方法，五分鐘腿部運動，每天堅持讓你的膝蓋年輕10歲
