失眠有絕招!睡前1個小動作!促進褪黑素分泌,目前會的人不多 接下來播放 More + 失眠不用愁,睡前拍拍心包經,再揉揉膻中穴,趕走失眠,輕鬆入睡 失眠整晚睡不著!晚上勾腳30下,打通經絡脈,快速入睡到天亮 84歲鐘南山先生推薦多吃黑豆,學會新吃法,隔天喝一次,睡眠好,跟失眠說拜拜