補鈣別老吃鈣片了！ ！菠菜和它是絕配，補鈣效果是鈣片的45倍！每週這樣吃兩頓，讓你老了腿骨硬，走路不費勁！ ！ 接下來播放 More + 怪不得飯店的涼拌菠菜那麼好吃，原來訣竅在這裡，3分鐘就學會 最近菠菜雞蛋火了，飯店48一盤、自己在家做成本不到5元，好看又好吃 半斤菠菜根+一把綠豆，快速降血糖，血糖穩定，血壓也低了
