睡前這樣抬抬腿,比快走一小時還要好,每天一次,各種慢性病全沒了,從此老年病不再纏上你! 接下來播放 More + 雙腿決定壽命?睡前1個動作,強健關節,讓膝蓋多用10年【侃侃養生】 97歲高齡精力十足,無病無痛活到152歲 : 睡前拍打一處,三個月,就能解決100多種疾病!一位老人的9句話!把億萬人砸醒,這篇已經被瘋轉傳了!終身受用 ! 失眠不用愁,睡前拍拍心包經,再揉揉膻中穴,趕走失眠,輕鬆入睡