建議中老年人：早餐少吃饅頭和稀飯，多吃這4樣，低脂飽腹又健康 接下來播放 More + 別再用酵母和小蘇打發麵了，教你這樣蒸饅頭，又白又軟，越嚼越香 早餐不吃油條了，買2塊錢餃子皮簡單一做，5分鐘解決全家人早餐 自從學會包子這樣做，早餐就很少買了，餡香味美，鬆軟不塌陷。
