道家養生「蹲牆功」，一蹲一起練全身，拉伸經絡，強腰益腎，身體更健康！ 接下來播放 More + 火遍全國廣場舞《跳到北京》，歌好聽舞好看，跳出健康 96歲奶奶吃了40多年的黑豆養生做法，不炒不煮不炸，越吃越精神 失眠整晚睡不著！晚上勾腳30下，打通經絡脈，快速入睡到天亮
