年紀大了容易摔倒？，這樣練腳10分鐘，效果比跑步1小時還好，骨質疏鬆通通遠離你【中老年講堂】 接下來播放 More + 每天這樣走路15分鐘，疾病悄悄就走沒了，還能補腎護血管，離退休人最好都看看！【中老年講堂】 中老年患上脂肪肝怎麼辦？教你一招活血化痰，病因出發才能不反覆 血管堵血管硬，3個動作天天練，血管1天比1天通暢！中老年人牢記
