不用跑步不用走路,每天睡前做5分鐘,骨密度直接增強30倍。 接下來播放 More + 睡前拍打一處,拍掉100多種疾病!一年能省下幾萬醫藥費 雙腿決定壽命?睡前1個動作,強健關節,讓膝蓋多用10年【侃侃養生】 睡前拉壹拉腳背,勝過走壹萬步!疏通經絡,活到九十九沒問題