睡前花2分鐘這樣踮踮腳，比每天快走1萬步還有用！腰不疼了，腿不酸了，睡覺吃飯都變香了，退休醫生天天在家做！ 接下來播放 More + 睡前的八分鐘訓練，看看一個月的變化 《橘子火車》EP586 | 睡前故事 | 童話故事 | 兒童故事 | 晚安故事 | 中文繪本故事 | Chinese Fairy Tales - ReadForKids親子閱讀 不管什麼空調，晚上睡覺時不要開26度，我也是剛知道的，轉達家人
