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半夜睡不好、睡不著怎麼辦！輕輕把身體這處拍紅，不到15秒，就立馬倒下熟睡12小時，比安眠藥還厲害
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晚上老是睡不好的有救了！水果中的天然安眠藥被發現，飯後吃2顆，讓你沾床就能睡，一夜好眠到天亮！
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對著牆做1個動作，勝過跳2小時養生操，補足腎氣和氣血，腰膝酸軟、腰腿痛、失眠乏力都好了！【中老年講堂】
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國家級名中醫分享 : 腎氣不足，耳鳴腰酸，用兩個手指夾住耳朵揉15下 ,「男的強壯，女的年輕」，只需3分鐘，氣血傳遍全身！
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睡前抬抬腳，全身百病消，每天15分鐘，抬走三高，抬出健康，安心睡到大天亮；夜尿頻多好苦惱，高抬腿做起來，補足腎氣，起夜少了，整晚睡得香！抬得越久、活得越久 ！改善體質精力足！高抬腿運動
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太多中老年半夜「自然醒」？原來這2處被堵才是睡不好的元兇！早知道早受益啊
