4種運動被證實為「長壽運動亅,每天堅持30分鐘,能顯著增強體質,減少疾病,建議中老年人都要知道。 接下來播放 More + 鐘南山院士患高血壓20年卻依舊平穩,沒有任何併發症,只因愛吃這樣菜,連吃8天後血壓就降回120!【中老年講堂】 尿中泡沫久久不散?當心腎臟毒素已超標!枸杞+一物泡水喝3天,讓你從此遠離腎臟疾病 簡單3個方法,五分鐘腿部運動,每天堅持讓你的膝蓋年輕10歲