米飯怎麽吃更有營養？醫生提醒：蒸米飯時做一個改變，血脂血糖想升高比登天還難！ 接下來播放 More + 就一把芹菜十粒花生，血壓低了血糖穩了，有需要的朋友收藏起來吧！ 雞胸肉這樣做，孩子最喜歡，不用炒不油炸，鮮嫩營養，上桌就掃光 白灼蝦切記不要用水煮，大廚教你一招，鮮嫩入味，營養不流失
