林郁婷減脂有技巧！一個月前開始習慣養成體重數字對於拳擊選手來說非常重要，從公克到公斤都是參賽關鍵！在比賽前林郁婷習慣在過磅日的前一個月開始控制體重。
她分享：「不會只有賽前幾天的減脂，而是會拉長到1-2個月的賽期，包含要降幾公斤、飲食控制、加強訓練量，逐步的調整。
」另外她提到，緊急階段會穿比較不透風的衣服進行慢跑、跳繩，達到身體逼汗的效果增加脂肪燃燒。
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林郁婷減脂照樣吃！吃對才長久說到減脂減肥，很多人都會忽略正確的飲食觀念，林郁婷說：「減脂不是什麼都不吃、不吃油脂、減碳水。
正確的觀念是挑選適合的飲食與運動，才能有效長久的達到成果。」另外林郁婷也不忘呼籲可以將增肌一起並行！
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