5、吃飯速度很慢 在吃飯過程中速度慢，一口飯咀嚼了十幾下，在大多數人眼裡是不良行為，應該儘快吃飯，及時提供營養物質和能量，否則別人都吃完飯了，餐桌上只剩你一個人在小口吃飯，慢慢咀嚼。
這種慢吞吞的行為實際值得提倡，特別是上了年紀的人，消化系統功能降低，吃飯速度過快不利於腸胃保養，還會短時間內攝入過多能量，有許多弊端，需把吃飯速度放慢些。
3/3
5、吃飯速度很慢 在吃飯過程中速度慢，一口飯咀嚼了十幾下，在大多數人眼裡是不良行為，應該儘快吃飯，及時提供營養物質和能量，否則別人都吃完飯了，餐桌上只剩你一個人在小口吃飯，慢慢咀嚼。
這種慢吞吞的行為實際值得提倡，特別是上了年紀的人，消化系統功能降低，吃飯速度過快不利於腸胃保養，還會短時間內攝入過多能量，有許多弊端，需把吃飯速度放慢些。
