核桃是補身佳品,尤其是搭配這3種食物一起吃,養生效果更佳!

核桃是補身佳品,尤其是搭配這3種食物一起吃,養生效果更佳!  核桃是生活中最常見的乾果,其中富含人體所需要的各種營養物質,比如蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素以及銅、鎂、鉀等微量元素。
  經常吃一些便有助於補充人體所需的營養,就要達到強健身體的作用。
當然,若是想要事半功倍,把核桃和以下三種食物搭配在一起,或許能夠防止疾病發生。
  1.芹菜  核桃的營養確實很豐富,其中的膳食纖維不飽和脂肪酸以及維生素一方面能夠防止貧血,軟化擴張血管,同時還能夠美容養顏。
  之所以把核桃和芹菜搭配在一起,主要原因在於芹菜中有較多的纖維素、鐵質以及維生素C等,進食之後經過腸胃道的消化作用,還會釋放一種叫做木質素的物質,或者搭配可以輔助降血壓以及健胃消食。

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