二、喝好~~~日常除了不要大量喝碳酸飲料之外，也不宜經常喝酒。
經常性的大量喝酒，很容易使人體的糖耐量降低，促使糖尿病病發。
穩定血糖，可以喝點淡茶水，扭序花茶就是比較適宜的。
扭序花茶，是降三高的好幫手。
不僅對調節血糖有幫助，同時能夠改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓，調節血脂，對預防糖尿病併發癥很有幫助。
三、動好~~~據探究，久坐每增加1小時，患2型糖尿病風險增加22%，代謝綜合徵風險增加39%！久坐，不但會產生肥胖，還會降低新陳代謝，引起三高。
芬蘭的研究發現，每天走35分鐘的路，糖尿病患病風險減低80%。
而運動對於糖尿病的防治很有益處，經常保持一定量的運動，不僅利於控制體重，還利於控制血糖！因此，血糖高的人，要多做有氧運動！太極拳、慢跑、散步等運動，都有利於控制血糖，還能增加神經的傳導速度。
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